点击： 时间：2013-09-03
白领女性一天中大部分时间都“生活”在办公室里，而她们都有一些惯性“通病”。虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。据调查显示，将近四成的身体疾病与办公环境息息相关。因此，要想在办公室里达到良好的工作状态，就要知道如何舒适又健康地在其中工作。下面优迈克UMAC-CORE健康专家来为大家盘点一下办公室的健康盲点。
台灯太亮
过强的光线不光会影响你的注意力，还会让你记忆力下降。一般办公室都会使用100瓦以上的日光灯，而且大多数灯光都是明亮的白色。这样的颜色会从最大程度上唤醒脑皮层神经细胞，让你精力充沛地工作。但坏消息是，亮白色会让神经细胞过于兴奋，从而使失眠的可能性增大。如果你觉得办公室的灯光足够明亮，就不用在桌子上另摆台灯了。当然，在办公室灯光不够强的情况下，你可以选择浅黄色的桌灯，这样暖色系的灯光有不错的减压作用。
小音箱辐射
音箱的辐射水平仅次于微波炉。一般来说，办公室里用耳机就够了，实在没必要把有这样强大辐射力的音箱摆在办公桌上。如果你有特殊的音量需要，建议你把音箱摆在桌子的角落，让它远离自己。
工作时间戴耳机
你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
边工作边吃饭
用电脑时，大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。
另外，一边吃饭，一边用电脑，还会无形拖延进餐时间，大量外界刺激让机体对食物敏感度降低，导致食欲减退。如果你变本加厉，一边吃饭还一边与朋友语音聊天，可要倍加小心!因为额外口腔活动会让食物咀嚼精细度降低，甚至发生突然性呛食。
依赖空调
大多数写字楼常年都开空调，你从早到晚、一年四季在恒定室温中工作，几乎感觉不到周围天气变化。美国医学专家说，大约17%的白领因空调产生“热衰竭”症状。人体内部有很强的体温调节能力，当外界环境高过35度时，皮肤会通过排出汗液调节体温，使其维持在正常范围内。
但长时间依赖空调，会使身体的自身调节能力降低，让体内耐热应激蛋白减少。一旦从清凉环境进入高温环境，剧烈温度变化超出调节能力，身体会难以散热，有可能发生轻度中暑。另外，室内空调温度过低，还会引发关节炎。
上述的5条办公室坏习惯，相信大家都有相似的体验与深入体会。如果我们忽视了这些惯性的“通病”，就很有可能留下了未知的病根。优迈克UMAC-CORE健康专家在此提醒大家，要做到完全的健康，扫清健康盲点，就要从生活中的一点一滴做起，忽略了一小点，或许就会留下健康隐患。
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