点击: 时间:2013-11-27
没有任何单一食物的营养素能消灭癌细胞,因此食物必须搭配食用,才能产生互补作用。营养专家建议我们每天从下列六大类基本食物中,选择我们所需要的份量:
蔬菜份数 |
水果份数 |
总份数 |
|
12 岁以下儿童 |
3碟 |
2个 |
5 份 |
女性 |
4碟 |
3个 |
7 份 |
男性 |
5碟 |
4个 |
9 份 |